Vol.269

===== Weekly Marutoku Kagawa =========================================
       ま┃る┃得┃か┃が┃わ┃(Vol.269) 2003/10/11号
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介など掲載いたします。掲載はもちろん無料!!
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┃イ┃ベ┃ン┃ト┃情┃報┃
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◆平成15年度創業フォローアップセミナー
           ~夢を感動へ、そして実現へ~
 日時:平成15年10月30日(木)18:00~19:30
                   (希望者のみ21:00)
 場所:高松商工会議所会館
 受講対象者:創業・独立を真剣に考えている方
       創業して間もない方
 受講定員:100名
 参加費:無料
 
 プログラム:18:00~19:30
       講演「夢しか実現しない!~不可能を可能にする起業家精神~」
       株式会社アントレプレナーセンター代表取締役社長 福島正伸氏
       19:45~21:00(希望者のみ)  
        グループ討議、個別相談会
 
 申込方法:四国経済産業局中小企業課 松岡
     送信先 matsuoka-masateru@meti.go.jp
    ******必要記載事項******
    ・参加者名:
    ・年齢:
    ・所属(会社、大学等に所属している方のみ記入ください。)
    :
    ・連絡先住所(郵便番号から)
    :
    ・電話:
    ・FAX:
    ・メールアドレス:
    ・講演終了後に、希望するもの(どれかひとつにしてください。)
      【グループ討議   個別相談会   どちらも希望しない】
    ・グループ討議を希望される方は今抱えている議論したい課題を、
    個別相談会を希望される方は相談したい内容を記入ください。
    「                       」
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┃募┃集┃
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◆かがわアントレプレナー協議会
 「社会人と学生との交流の場」「かがわの起業家支援」などをミッションと
 した、【かがわアントレプレナー協議会】が発足しました!!
 社会人と学生が一緒になってフォーラムなどのイベントを開催したり、ワー
 クショップを通じて知識・情報の共有を行います。
 すでにスタートしている「とくしまアントレプレナー協議会」と連携しなが
 ら、さらに新しい挑戦の始まりです!!
   http://www.tokushima-entre.org/
 ご興味のある方、参加希望の方は → kawanishi@bit-com.info へ
 お名前と、所属がある場合は(大学名、会社名)をお送りください。
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┃今┃日┃は┃何┃の┃日┃10月11日
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◆今日が誕生日の有名人
 1989年 新井賀子(タレント)
 1988年 益田圭太(タレント)
 1974年 ケイン・コスギ(俳優)
 1972年 星野有香(女優)
 1967年 木下裕晴(L⇔R・歌手)
 1956年 橋本章司(HOUND DOG・歌手)
 1955年 麻丘めぐみ(歌手)
 1952年 清水健太郎(俳優)
 1945年 ダスティ・ローデス(プロレス)
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┃秋┃の┃イ┃ベ┃ン┃ト┃
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◆「かがわ国際フェスタ2003」
 「エコライフかがわ環境フェスタ」「かがわ国際フェスタ」「ボランティア
 ・フェスティバルかがわ」の3イベントを合同開催!
  場所:サンポート高松
  日時:10月12日(日)9時30分~16時
◆いただきさんの海鮮市
  場所:サンポート高松
  日時:10月12日(日)
◆さぬき豊浜ちょうさ祭
  場所:八幡神社・一宮神社他
  日時:10月17日(金)~19日(日)
◆志度ワイワイまつり
  場所:シーサイドコリドール芝生広場
  日時:10月19日(日)
◆おおかわフェスティバル
  場所:みろく公園
  日時:10月19日(日)
◆香川大学祭
  場所:香川大学
  日時:10月30日(木)~11月2日(日)
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┃あ┃な┃た┃の┃キ┃レ┃イ┃を┃応┃援┃し┃ま┃す┃
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http://www1.web-i.ne.jp/lapis/
こんにちは、エステティックサロン・ラピスマーレです(ちょっとはお馴染み
さんになれたかな?)
街のあちこちでキンモクセイの香りが漂い。地元のお祭りもあちらこちらで見
かける今日この頃、巷はすっかり秋一色!第5弾はこの季節にありがちなお肌
のトラブルについての対処法・・・。と考えてたのですが”やっぱりまだまだ
食欲の秋”スリムなボディをGetするための運動はすでにご紹介済み。
ならば、それを活かし、なおかつ秋の味覚を楽しみつつダイエット(食事)に
ついてお話していきましょう。
まずは”ダイエット”という言葉の由来から・・(は、もうええから本題には
よいってんか!)は今回省略させていただくとして、まず栄養学的にいえば、
六大栄養素というのがあり食物は必ずどこかに属します。(趣向品は別)
たんぱく質(血や筋肉をつくり体内の脂肪を燃焼してくれるもの)
脂質・炭水化物(摂りすぎると皮下脂肪として貯えられるもの)
ビタミン・ミネラル(体の調子を整えてくれるもの)
水(体内で各代謝の働きを助け生きていくために不可欠なもの)があります。
人には生活代謝というのがあり(1日で消費できるエネルギーの事)個人差が
あり、何もしなくても必要なエネルギー量のことを基礎代謝量といい一般的に
は1200キロカロリーといわれています。おいおい、秋の味覚はいつ出てくるん
や! てなことで日中の気温差が大きいこの季節は体調を壊しやすい時ビタミ
ン・ミネラルをたくさん食べてください。
これにはマツタケ!焼いても土瓶蒸しでもお好きな調理方法で。一緒に添えて
ある野菜も食べてさらに補給しましょう。もちろん土瓶蒸しならおダシも一緒
にね。カツオでとっただしならたんぱく質が、コンブならミネラルがたっぷり
溶け込んでいます(おダシを残す人はあまりいませんが)
注意していただきたいのが各栄養素の1日の摂取量、ダイエットを心がけてい
る方の塩分摂取量は1日5gまでといわれています(参考までに脂質は45、
たんぱく質60、糖分30gが目安です。脂質は調理する油はもちろんのこと
素材からでる脂も含み、たんぱく質は肉・魚の重さではなく含有量のことを指
します。糖分は砂糖のことで大さじ2杯までが限度)
ぎょえー、なんも食べられへん!と思った方は現在の食生活を見直す必要あり。
偏った食生活していませんか?六大栄養素はバランスよく食べていますか?
さて、本題に戻って(脱線ばかりでゴメンナサイ)前回までのストレッチ運動
の効果をさらに発揮させるためはたんぱく質(肉・魚どちらでも)ってことで
サンマ!塩焼きが一般的すだちをたっぷり絞って。内臓の苦いところも嫌いな
方は多いと思いますが鉄部たっぷり含まれているところ頑張って食べてくださ
いね。で、すだちに含まれている酸味がたんぱく質の消化を助け(お肉を柔ら
かくして消化を早めるという面)クエン酸の働きで疲労を回復させ、柑橘系の
ものなのでビタミンCもたっぷりってワケです。
(余談ですが”マグロ”にはシュウ酸というものが含まれていて皮下脂肪を燃
焼してくれる働きをします)
もひとつサンマなど光物の魚や青魚にはEPA,DHAが含まれていて(ご存知の方
は多いですが)動脈硬化予防(血液をサラサラにしてくれます)に役立ちます。
(まー、長くなりましたが)栄養についてはこの回ではお話しきれません。
to be continue ってことで楽しみにしててくださいね。
では、また来週お会いしましょう!
エステティックサロン ラピスマーレ
高松市常磐町2-2-1 G・SUCCSESS BLD 3F
TEL 087-862-1130
e-mail:ap2000@nifty.com
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【ホームページ紹介】
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◆e-うるし工房
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キャラクター商品や釣りマニアの自慢の魚拓を漆パネルで仕上げてみるなど、
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香川県で生まれた絵本、
「ネコのはなしがわかるイヌとイヌのはなしがわかるネコ」
四国新聞やKSB瀬戸内海放送「スーパーJチャンネル」にて
紹介され話題となっています!
言葉の通じないイヌとネコが
最初はいがみ合いながらも、
ネズミの助けを得て
みるみる打ち解け、仲良くなっていくというストーリー。
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◆大阪はええとこだっせ♪:大阪のおばちゃん
”まる得かがわ”購読の皆様お初にお目にかかります!
わたくし、生まれも育ちも大阪でコテコテの関西人。(産湯はどこで浸かった
のかは教えてもらっていませんが)人呼んで”大阪のおばちゃん”と申します。
ワケありでこっちに住むようになり、はや7ヶ月まだまだ香川県民のはしくれ
ですが以後よろしゅうおたの申します。・・・とアホな前置きはさておいて、
香川県の方にも大阪を知ってもらえたらと思って投稿してみました。
もう十分しってんまいってかたもおられるかもしれませんね(笑)大阪への交
通手段はひと昔に比べむちゃ便利になり3時間もあれば大阪に着きます(乗り
換えなしの高速バスがオススメ。一眠りできます)
さて、大阪で最近できたところといえば、10月7日、南海なんば駅に出来た
”なんばパーク”(ニューヨークのセントラル・パークを意識して造ったらし
いです)いろんなShopあり、グルメあり、JRAあり。おまけに都会の真ん中に
緑いっぱいの公園あり、ちょっとした都会のオアシスです(ちょっと言いすぎ?)
是非立ち寄ってみてくださいね。
ほんでもって、もうひとつの話題は、やっぱこれやね!阪神タイガース。優勝
決まる前からもすごかったけど、優勝後もすごい盛り上がりです。タイガース
カラー1色で黄色と黒の横縞が飛びかっています。ほんま目がチカチカするく
らい(><)
どこにでもタイガースグッズは販売されてます。こちらのテレビニュースでも
知ってのとうり、通天閣の上にタイガースマーク。道頓堀川にかかる橋(通称
ひっかけ橋)の交番横のグリコの看板もいまはタイガースキャラクター。甲子
園で試合があった日の夜は応援帰りのファンでJR大阪駅付近はハッピを着た人
があふれかえり、メガホンをたたいて興奮冷めやらず・・・ってとこです。
もうすぐ日本シリーズ。甲子園に応援に行かれることがあれば各選手の応援歌
を少し覚えていくともっともりあがること間違いなし!知らない隣のおじさん
とも、おにいさん、おねえさんともすぐに仲良くなれまっせー(でも、次の日
はのどが痛くて声が出なくなることを覚悟で)日本シリーズさて、勝負の行方
は、どちらに・・・?
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┃三┃浦┃っ┃ち┃の┃お┃も┃ろ┃い┃話┃
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毎度!みんな元気にやってまっかー!
今回は僕のホームバーの紹介!行ったことのある人も多いと思うけど、四国フ
ェリーの駐車スペースにある屋台。僕は17歳の時から、高松に帰っている時は
しょっちゅう行ってました。ここではブルーカラー、ホワイトカラー入り交じ
って、ワイワイガヤガヤ!!仕事の話、競輪、パチンコや嘘っぽい女性の話等
々、にわか常連が来る日も来る日も集まってきて、結構楽しかったです。まさ
に僕をそだててくれた店かもしれませんね。
ここのメニューは、おでん(全部100円、たこ200円~300円)もやし、もやし
チャーシュー(値段わからんが安い!)ラーメン450円、酒400円、ビンビール
大500円位、以上!
たぶん2000円あったら充分飲める店だよ、ここは!
安いだけなら他にもあるから、紹介しても仕方ないよね!
ここの豆腐のおでん!いっぺん食べてよー!
めっちゃ美味しいから!僕は若い時に4丁は食べてました。
あと、酒は綾菊金紋!さぬきの銘酒!綾菊社長さんもちょくちょく座ってて、
謙虚な姿勢で周りの人を楽しませております。
飲まない人は昔ながらの中華ソバをどうぞ!本当に美味!
実はここの大将二人とも調理師免許を持ったプロ!それぞれの奥さんは姉妹な
んです。先代に仕えてのれんをもらった由緒正しき屋台なんですよ!
是非一度寄ってみて下さいね!
今週のひと言
どの時間でも、一年中いつでも変わらぬ同じ味を継続する難しさ。みんなには
分からないしれないけど、本当に難しいんだよ、管理が!
まさにプロの仕事です!
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┃パ┃ソ┃コ┃ン┃関┃連┃情┃報┃
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【ウイルス情報】第7号 担当:内海
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皆さんこんにちは!
最近よく「Windowsの欠陥が見つかりました。深刻度は緊急です」といった
ニュースを聞きます。(最近も10月7日にも発表されました)
みなさんはどういう事か分かりますか?
これは、マイクロソフト社が作成したプログラムに問題があり、その問題
個所を悪用されると、外部からパソコン内の情報が読み取られたり、削除
されたりされてしまう可能性があるという事です。
そのような欠陥がないのが普通なのですが、実際には数多く発見されてい
るのが現状です。であれば、悪用されないように対策しなければなりませ
ん。どのようにすればいいのでしょうか?
マイクロソフト社は、前述のような欠陥が見つかった場合、通常その欠陥
を修復するプログラムをHP上に掲載します。それを各自、自分のPCに
コピーしてきて(ダウンロード)欠陥を修復するという作業をしなければ
いけません。
その作業を行うためにはWindows Updateを利用します。
次回はWindows Updateの利用方法を説明します。
ちなみに、Windowsの欠陥の事をセキュリティーホール(安全上の穴)と
いったり、修正プログラムの事をパッチ(絆創膏、布切れ)といったり
します。修正プログラムを適用する事を「パッチをあてる」といったり
もします。
安全上の穴(傷)に絆創膏をあてて修復(治療)するイメージを思い
浮かべてもらえば分かりやすいと思います。
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■【今週の内○くん】■(川)
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先週の土曜日(4日)が誕生日だったらしい。
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発行:合資会社ビットコミュニケーションズ  http://www.bit-com.info
編集長:川西健雄 kawanishi@bit-com.info
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