Vol.268

===== Weekly Marutoku Kagawa =========================================
       ま┃る┃得┃か┃が┃わ┃(Vol.268) 2003/10/4号
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『まる得かがわ』は皆さんが自由に情報発信できるお手伝いをしていきたいと
考えています。身近なイベント情報、探し物、メンバー募集、ホームページ紹
介など掲載いたします。掲載はもちろん無料!!
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┃イ┃ベ┃ン┃ト┃情┃報┃
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◆「小さな会社☆儲けのルール」の著者、栢野克巳氏が香川にやってきます!
1.セミナー名 キーウーマン10月オープンセミナー
2.日  時  平成15年10月9日(木) 18:00
3.内  容  1部 18:00~19:20 栢野克巳氏講演
        2部 19:30~21:00 懇親会
          会費(2部のみ):5,000円
4.場所    ウエルシティ 高松(香川厚生年金会館)
お申込
  申し込み欄
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  1部 講演に参加します    参加しません
  2部 懇親会に参加します  参加しません
  ご氏名   
  会社名
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    をご記入の上、キーウーマンネットワーク事務局
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┃今┃日┃は┃何┃の┃日┃10月4日
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◆今日が誕生日の有名人
 1986年 大平麻衣(タレント)
 1983年 前田愛(タレント)
 1979年 古川恵実子(タレント)
 1971年 桶田敬太郎(フォークダンスDE成子坂)
 1965年 金谷ヒデユキ(コメディアン)
 1962年 渡辺浩弐(作家)
 1961年 ボビー・フルトン(プロレス)
 1959年 辻仁成(作家,ミュージシャン)
 1946年 スーザン・サランドン(女優)
 1936年 北島三郎(歌手)
 1924年 チャールトン・ヘストン(俳優)
 1918年 福井謙一(学者)
 1902年 河盛好蔵(フランス文学者)
 1895年 バスター・キートン(喜劇俳優)
 1895年 ゾルゲ(諜報員)
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┃秋┃の┃イ┃ベ┃ン┃ト┃
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◆金刀比羅宮例大祭
  場所:金比羅本宮
  日時:10月9日(木)~11日(土)
◆いただきさんの海鮮市
  場所:サンポート高松
  日時:10月12日(日)
◆さぬき豊浜ちょうさ祭
  場所:八幡神社・一宮神社他
  日時:10月17日(金)~19日(日)
◆志度ワイワイまつり
  場所:シーサイドコリドール芝生広場
  日時:10月19日(日)
◆おおかわフェスティバル
  場所:みろく公園
  日時:10月19日(日)
◆香川大学祭
  場所:香川大学
  日時:10月30日(木)~11月2日(日)
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┃投┃稿┃コ┃ー┃ナ┃ー┃
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【ホームページ紹介】
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◆癒しの森:ビッグベア
http://plaza.rakuten.co.jp/iyashinomori/
今ブームの“精神世界”の面から見た成功法則や、お金の話、心の正しい用い
方、運命好転の法則などを、数ある精神世界の本からピックアップ。また素敵
なヒーラーさん紹介など、幸せになれるヒント満載です(^o^) 近日「ベアちゃ
んのスピリチュアル日記」も創刊!!
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◆Mermaid
http://www12.ocn.ne.jp/~mm-wd/
ブライダル・パーティ用手作りアクセサリーのお店です。人気のクラウン・ネ
ックレス・ピアス・ティアラなど。他にも、かわいいテディベアのリングピロ
ーも販売しております。お得なセット価格あり。ぜひ見に来てくださいね。
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【イベント情報】
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◆ビーチ塾in高松
http://www.i-shika.com
日本の現代歯科に多くの貢献をされたビーチ先生が10月12日高松で講演会をさ
れます。「歯科における変わらないもの、変わっていくもの」を演題にお話い
ただけます。医療関係者はもとより一般の方にも参考になるのでは?一般の方
は参加無料。
詳しくはこちらHPか
http://i-shika.com/info/beach%20juku.htmlをご覧ください。
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◆カナダ公立高校留学説明会(無料):エース留学センター
http://www.ace-world.com
カナダBC州教育委員会より留学生担当官をお迎えし、勉強内容、費用、環境、
生活等、下記の日程で詳しい説明を行います。通訳がつきますので心配はあり
ません。
日付:10月03日(金)
時間:13:00-14:30
場所:エース留学センター(高松市瓦町)
電話:087-831-0188
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【子育てママ】
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◆かめちゃんルーム 期間限定サービス:かめちゃんルーム
http://www.marugamemachi.ne.jp
10月31日迄 かめちゃんルーム周辺のカルチャー教室やクラブへ下見、体
験参加、入会、講習 なんでもOK ちょっと子どもさんを預けて行って見ま
せんか。長い間かかつての子育てには リフレッシュが絶対必要。期間限定で
すが「カルチャー渡り鳥」も楽習月なればこそ。
1時間の無料サービスをご利用ください。 お名前、子どもさんの年令、行き
先を電話でかメールで予約してください。
電話は 087-812-2621 です。 ハイ!ジャンプ!!
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【free】
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◆あなたのキレイを応援します!
http://www1.web-i.ne.jp/lapis/
今回で投稿4回目。エステティックサロンのラピスマーレです。
今日は女性・男性問わずとっても気になる下腹部と年を追うごとに気になる
(特に女性は・・・。)ヒップアップのストレッチ運動をご紹介します。その
前に前回のストレッチ運動のご紹介の中で”1回はどれ位の長さをすればいい
のだろうか?”とギモンを持たれた方もいらっしゃるのでは・・・。
効果を出すためにも1回は8秒間行っていただきたいのです。(呼吸法につい
ては9月27日掲載分と同じで2秒吸って、2秒吐くの繰り返しです。)さてさ
て、本題に入りましょう!下腹部のストレッチ運動は横にならないと出来ない
のがほとんどなので行う場所は限られてしまうのです(残念なことに)
*キューピーちゃんのお腹をバービーちゃん人形に!(かなり無理があるかな?)
(1)床に上向きに寝ます。両手は体に沿って伸ばす、もしくはひじをついて90°
に曲げます。そして、自分のおへそが見えるまで8秒間でゆっくりと上体を起
こしましょう!これを20回頑張ってください!(こんなのラクショー!な方
は20回以上チャレンジしてみてね)
(2)同じく床に上向きに寝ます。手は少し開いて伸ばしてください。足をまず
90°にあげ、60°、45°、30°と下ろしていきます(角度腹筋の要領
で)8秒間ずつで角度を変えていきます。これも20回(けっこうキツイかも?)
うれしいことにこの運動は同時にヒップアップにも効果が期待できます!
*目指せ!岡山名産○のようなヒップ(かなり昔によく似た題名の映画があり
ましたね。ご存知の方は同年代?)ヒップアップ運動は立って行えるのでどこ
ででも出来ますが、周囲のギャラリーにご注意を(なるべく人気の少ないとこ
ろでやってね)
(1)つま先~かかとは揃えて立ってください。両足に力を入れ内側に押し合いま
す。8秒間を20回(信号待ちの時に・・・・。)
(2)これはおなじみのヒップアップ運動ですが、片足ずつ前後に90°足を上げ
ていきます(体が倒れそうなときは何かにつかまってください)8秒間ずつこ
れも20回行ってくださいね。
これでほぼ全身のストレッチ運動がご紹介できたと思いますが”やっぱりやっ
てみたけど、三日坊主やしあきまへん”という方は是非ラピスマーレの方へ足
を運んでください。ベテランエステティシャンが指導いたします。同時に、こ
の機会にエステ体験をして、美のため・健康の
ためにお勉強して今後のキレイに役立ててください。
エステティックサロン ラピスマーレ
760-0054
高松市常磐町2-2-1 G・SUCCSESS BLD3F
TEL087-862-1130
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┃三┃浦┃っ┃ち┃の┃お┃も┃ろ┃い┃話┃
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ラララ三浦っちでーす!
みんな楽しんでますかー!今回は昼飯の達人のお店を紹介します。ここも知っ
ている人は知っているんだけど知らない人も多いと思うので教えちゃいまーす!
まず、場所が言いにくいんだな、これが!
浜街道高松市西町のブックマーケット西すぐの信号を南に入って、つきあたり
を左に曲がって50m走って左側のバラック2階、店名は一富士食堂、看板はたぶ
んないと思います。JR予讃線の少し北側です。探してね!
この店は一人で行ったら楽しくないんです。2~3人で色々取ってみんなで食
べましょう!天ぷら(タコ・イカ・イワシ等)は出来たてで、量は2~3人前。
鉄板焼きはハンバーグ、玉子焼き、ブタしょうが焼き等。
あと、サバ(煮付、塩焼)、焼き鮭、季節の野菜煮他、色々!
とにかくどれを取ってもすばらしいのひと言!
一流の職人だった大将が、お袋の味を見事に意図的に再現!
ファンを引きつけて止みません!
金額は天ぷら250円~350円、鉄板焼250円~350円、一品物100円~350円くらい、
ごはん160円、味噌汁80円、二人で行って1200円~1300円位あったら大満足!
僕の味覚を信じて一度行ってみるべし!昔からの大衆食堂だけど目からウロコ
が落ちるほど美味い!本当に美味しいから!
今週のひと言
美味い料理を知る事、本物の味を知る事はとても大切なこと。心豊かな気持ち
になれますし、物事の違いが分かる人になれる近道です。良い物は良い、そう
感じとれる感性を磨いていきましょう。食べ物ばかりじゃなくね!
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┃パ┃ソ┃コ┃ン┃関┃連┃情┃報┃
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【ウイルス情報】第6号 担当:内海
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皆さんこんにちは!
今回はウィルスに感染してしまった場合どのような症状が発生するのかを
ご説明します。
あくまでも一般的な例ですので、感染したウィルスによって症状が異なる
場合がありますので注意が必要です。
 ・画面に異常が発生する。
 ・システムが立ち上がらない。
 ・メモリーが不足する
 ・システムの立ち上げに異常に時間がかかる。
 ・システムがハングアップする。
 ・ユーザーの意図しないディスクアクセスが起こる。
 ・ファイルが削除、破壊される。
 ・ディスクが破壊される。
 ・勝手にファイルが作成される。
 ・勝手にメールが送信される。
みなさんのパソコンでこのような症状がある場合はウィルスに感染して
いる可能性があります。(あくまでも可能性ですが・・)
ただ、これらの症状はパソコン自体の問題と見分けるのは難しい場合が
多いので、上記のような症状が出た場合には、早急にウィルス対策ソフト
でパソコン内全部をチェックする必要があります。
またウィルス感染すると上記のような自分自身(感染者)に及ぶ被害だ
けではなく、
 ・ウイルス付きメールの送信などにより、知人や他人に対しウイルス
  感染の危険性を与える。
 ・大量のデータ送信によりネットワークに負荷をかけ、ネットワーク
  の遅延、最悪インターネットに接続できなくする。
といった、2次的な被害をももたらす可能性があります。
(実はこちらの方がやっかいだったりします)
ウィルス被害で最も恐ろしいのは、
【ウィルス感染者が知らない間に加害者になっている事】
です。
他人に迷惑をかけ、自身の信用も無くしかねません。
企業であれば訴訟問題にまで発展する可能性まであります。
是非きちんとした対策を!!
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発行:合資会社ビットコミュニケーションズ  http://www.bit-com.info
編集長:川西健雄 kawanishi@bit-com.info
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